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2011年2月 6日 (日)

腰痛っぽい話

この冬は寒さが厳しく、気温の低下に合わせて腰痛が悪化しています。( ̄Д ̄;)

よく職場や地域で、「kiisanは腰痛ですか?」と訊かれます。
「そうなんです。腰が…」と答えていますが、厳密に言うと腰痛ではなく、股関節痛と臀部痛です。
左脚の骨盤を取り巻く筋肉が緊張して、筋肉痛や坐骨神経痛を呼ぶようです。

日常では、腰やお尻に使い捨てカイロを貼って少しでも筋肉を暖めるようにしていますが、やはり物理的な治療も必要なので、時間ができればもりしま針灸整骨院に通っています。
先週は1月26日(水)と29日(土)、今週は2月5日(土)に通院して治療を受けました。
治療内容は、赤外線で患部を暖めた後、緊張している筋肉を指圧してもらい、更には骨盤矯正まで受けます。
何回も治療を受ける内に、ちょっとマニアックな筋肉の名称を覚えてしまいました。( ̄ー+ ̄)

大殿筋 (だいでんきん) … ずばりお尻のメイン筋肉。

中殿筋 (ちゅうでんきん) … 骨盤から太ももまでの側面を覆う筋肉。

梨状筋 (りじょうきん) … お尻の内部の筋肉で、坐骨神経痛の真犯人。

腸腰筋 (ちょうようきん) … 下腹部から太もも前面へ、いわゆる股関節の筋肉。

これらの筋肉が私を苦しめています。
運動しないから筋肉が弱って固まってしまうらしいです。
もりしま針灸整骨院の先生方からは、「ストレッチしてください!」と叱られています。

もう少し暖かくなったらジョギングして、大殿筋と中殿筋と梨状筋と腸腰筋を鍛えます。
いや、鍛えたいです。
できたら… (* ̄ー ̄*)
 

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